本网讯（新闻中心 方俊丽）一年一度的夏季如期而至，印象里的夏天仿佛还停留在小时候的“听取蛙声一片”，而今，不断的高温黄色、红色预警让我们不得不重视高温防暑。
据中央气象台发布消息，包括安徽在内的湖南、广西至长江中下游地区七月中下旬高温强势回归，最高可达37~39℃。
因此当你出现口渴、疲倦、四肢乏力、头晕眼花、恶心、皮肤湿冷、脉搏时而急促时而微弱甚至肌肉抽搐疼痛等症状的时候，你应该警惕是否中暑。
如果感觉可能中暑，尽管只有自己也不要慌张，可以迅速找到一个阴凉通风的地方进行休息，适当饮用一些含盐分的清凉饮料。
情况严重可用指甲迅速而有力地按压人中穴（鼻子下及上嘴唇沟的中点处）及合谷穴（虎口位，手背拇指及食指之间的中点处），并立刻入院治疗。
平时，为了预防中暑，我们还应该注意做到：
1.及时补充水分。一般在室内工作的人员每天要饮8至10杯水，长时间处在户外的工作者更应多饮水。
2.避免高温环境。避免被阳光曝晒，或每隔一段时间就返回阴凉处休息，照顾好自己。
我们不能决定夏天的长度，但是可以改变的是心情的温度。炎炎夏日，新闻中心提醒大家做好防暑工作，让每一天的心情都是绿色。