【温馨提示】卫生好习惯 健康度春时

发布时间:2016-03-22

阳春三月,天气转暖,万物复苏,微生物的活动也逐渐频繁起来。可别小瞧它们,在天气状况多变的春季,它们的活动影响着我们的饮食起居、日常活动,与我们的健康息息相关。为了增强自身免疫力,营造健康的学习、生活环境,同学们在学习、生活时,要注意养成良好的卫生习惯。


集中地点一:宿舍


宿舍是同学们家一般的依靠,同样也需要得到家一般的维护。同学们在宿舍中进行的活动较多,逗留的时间比较长。春季的阳光是最好的杀菌武器,要养成每天开窗通风至少一小时的好习惯。同时,要勤打扫卫生,勤换洗被褥,及时处理垃圾。每间宿舍可以定期组织一次大扫除,这样既能锻炼身体也能改善居住环境。尤其要及时清理死角,防止细菌和小虫的滋生,让我们的小家整洁、干净。


集中地点二:公共场所


在这个阳光明媚的季节,踏春郊游与绚丽春景是绝配,而出游地点往往人群密集、人员流动大、空气状态不稳定,在进入这些场所时,尽量随身携带口罩。在校园内,在教室上课或自习要注意通风,在图书馆看过书后要注意洗手,要注意食堂用餐卫生。从生活细节入手,养成讲卫生的好习惯,才能安心的享受春季的美好光景。

集中地点三:自身


俗话说,春捂秋冻,经过寒冷的冬季,我们的身体被厚厚的棉衣捂了几个月,身体抵抗力也可能变弱,所以我们要格外注重个人卫生。在生活方面,要勤换洗衣物并及时晾晒,要勤洗手、勤剪指甲。饮食方面,要保证饮食均衡合理,多吃新鲜蔬果,多喝水。课余时间要多进行体育锻炼,运动的方式和平台有许多,既可以选择同社团组织或小集体进行,也可以个人自行安排,筋骨舒展,增强体质。在锻炼的时候也要注意气候变化,避开晨雾风沙,合理安排运动量,以免对身体造成不利影响。当身体不适时要及时就医。

(学生记者 李佳媛)

返回原图
/