本网讯 （学生记者 江翩翩 杨恒 陈浩翔）中国多地近日遭遇严重雾霾天气，影响百姓的出行与健康，引发了媒体与网友的密切关注，也给大家留下了很多困惑和疑问。雾霾是怎样形成的？雾霾对人体的危害表现在哪些方面？在这种重污染天气下，我们应该怎样保护自己？带着这些疑问，记者专访了安徽大学资源与环境工程学院环境科学与工程系主任王宁老师。
据王宁介绍，雾霾天气愈演愈烈，与当下私家汽车的普及有密切关系，汽车尾气所排放的颗粒物、建筑工地产生的大量灰尘，都是导致雾霾天气的重要因素。最新研究表明，厨房油烟也是加重雾霾天气的又一因素。
对于雾霾可能给同学们造成的身体不适，王宁说：“目前已有研究证实，雾霾中含有的各种酸、碱、盐，以及尘埃、病原微生物、重金属等等，极易通过呼吸道吸入，或经过皮肤进入血液，对肺部和心脏都会造成危害。”
为了最大程度降低危害，王宁给出了以下建议：
1、外出尽量戴口罩，能有效防止粉尘颗粒的吸入。口罩的选择以棉质为好，既不易过敏，也易清洗。
2、注重个人卫生，勤换洗衣物。
3、多喝水，吃些清肺的食物。喝水能保持呼吸道的湿润，避免病菌聚集。
4、尽量选择室内活动，尤其是老人、儿童、呼吸系统疾病和心血管系统疾病患者，尽量缩短外出时间，室外停留时做好自身防护，不要做呼吸量较大的剧烈运动。