炎炎夏日中，期末考试正常有序进行。新闻中心提醒广大同学做好防暑降温准备，并祝愿大家考出好成绩！
1.降温不宜过快。大汗淋漓时到风扇前揭开衣服猛吹，或拧开水龙头让冷水直冲而下、实现“快速降温”，是好多人认为爽心的做法。殊不知，这种“快速冷却”的方式常常会“快活一时，难受几天”，甚至引起各种疾病。
2.喝水不宜过量。多喝水是防暑的好措施，可过量饮水也会引起中毒。尤其在炎热的夏季，人们大量出汗之后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，如果此时大量饮用白开水而未补足盐分就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。
3.衣服不宜过露。保健专家指出，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温的作用。而酷暑之日，最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。
4、保证充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠，才能保持充沛的体能，并达到防暑目的
5、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。
6、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。
7、合理启闭门窗。许多人以为炎夏要门窗大开才凉快，其实不然。白天室外气温高，门窗大开，阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来，会使室内外变得一般热。如果在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在白天尤其中午将门窗关闭并拉上浅色窗帘，就能使居室变得较为凉快。
8、以热除热。夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以如用热毛巾擦身、洗热水澡、喝热茶等，是比较好的养生方法。
9、保持适度体育锻炼。不少考生在临考前拼命开夜车，挤占了体育锻炼时间，学习效率下降。如果保持适度体育锻炼，就能使大脑皮层神经细胞的灵敏度与耐久力、抗炎热能力及抗病能力得到有效提高。