规划日常生活时，通常你会：a.列张清单，这样一来该做什么事一目了然；b.考虑你该做哪些事；c.在心里想你会见到哪些人，会到哪些地方，以及你得处理哪些事。这是一道普通的心理测试题，9月份，我校近5000名08级新生接受了心理健康教育与咨询中心为他们量身定做的心理普测。
这次普测结果显示，大部分新生心理健康状况良好，但有17%的学生表现出对学习、生活、人际等方面的不适应，缺乏与人相处的技能、目标缺失以及对未来不确定等，还伴有自卑、情绪低落、焦虑、失眠等情绪。中心对这些学生将进行重点心理关注，并定期开展心理辅导。普测完成后，中心还给每个学生建立了心理档案。为尊重学生隐私，这些档案严格保密，只有学生本人知道。
据了解，今年起，我校对08级新生开始实施启航工程，心理健康教育在其中扮演着基础性的角色。“心理素质是大学生综合素质最核心的部分，良好的心理素质是大学生意志力、行动力的保证以及成才、成功的关键。”校学生处处长顾广玲如是说。
重视学生心理健康教育
我校早在1990年就成立心理咨询与测试中心，每年对新生进行心理健康普查和心理咨询工作，率先走在安徽省乃至全国大学生心理健康教育的最前沿。为贯彻中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见以及全国教育工作的会议精神，切实加强大学生心理素质教育，我校在结合原有经验的基础上，于2000年成立了新的心理健康教育与咨询中心，隶属于学生处。中心的成立，得到校领导的高度重视，并被列为学校“211工程”二期、三期建设的子项目。加强心理健康教育，构建心理危机预警系统，不断提高学生的心理素质，成为我校本科教学工作的重要组成部分之一。
校长黄德宽说，现在的学生多是独生子女，心理状态、学习和生活依赖性很强，往往容易形成单向性思维。考上安大的学生可以说都是各个学校的尖子生，进入大学以后可能发现自己不如以前，自信心受到打击。而且家庭困难、严峻的就业形势也给一些学生带来了一定的心理压力，若不及时疏导，将会成为心理问题。所以我认为对同学们进行心理健康教育和疏导是非常必要的。
建立三级心理卫生保健网络
为了优化大学生心理素质、提高心理健康水平、预防心理疾病、促进大学生人格全面发展与完善，我校建立了学校、院系、班级三级心理卫生保健网络。通过班级心理委员、院系辅导员和学校心理中心这种立体机制，密切关注学生的心理健康状况，及时发现并疏导学生出现的不良心理情绪，尽一切可能确保学生不因心理障碍而引发恶性事件。
各院系班级选拔心理素质和综合素质都良好的学生担任心理委员，“大家自愿报名，辅导员审核出候选人。全班同学再以投票的方式选举，被选出的同学发表竞选演说，辅导员根据综合表现以及综合素质确定最终人选。”“过五关斩六将”顺利当选心理委员的08级新闻传播学院的顾继月向记者描述了当时的选拔经过。心理委员产生之后，心理中心将定期开展针对他们的培训工作。通过诸如“如何做好心理委员”之类的主题讲座，教授心理委员识别大学生常见的心理问题并指导如何进行心理危机干预。除此之外，中心还开展各种人际交往团体拓展活动，训练心理委员的倾听、表达技巧。“作为心理委员，我们的职责就是每周向辅导员报送‘班级学生心理状态晴雨表’，分别从学习、生活、交往、情感、危机事件、综合评价等多个维度对本班学生的一周心理状态进行报告。对班级中可能或即将发生的危机事件向辅导员及时反馈，以避免恶性事件的发生。除此之外，还要组织开展班级心理健康教育活动，参加心理咨询员的培训，对有需求的同学进行个体心理辅导等工作。”顾继月说，“通过开展的这一系列活动，可以看出学校越来越重视我们学生的心理健康教育。”
大学里，辅导员作为学生的直接管理者，他们的心理健康和对心理知识的掌握将直接影响着学生。黄校长在接受采访时说：“通过调研，我们发现老师对学生的影响是最直接的，所以我们希望老师多接触和帮助学生。”为了进一步提高辅导员综合素质和实际工作能力，心理中心率先推进心理健康教育师资以及辅导员专业化培训。通过培训着力加强辅导员对学生心理健康关注度，切实做好大学生心理健康教育工作，为大学生提供更好的帮助和服务。管理学院辅导员许老师告诉记者，“通过培训，我们感到心理健康教育的重要性。作为辅导员应该加强学习，不断提高自己的理论水平，并实际运用到帮助学生解决心理健康问题的工作中去。”截止目前，安徽大学已经有4位辅导员拿到二级心理咨询师证，17位拿到三级心理咨询师证。
举办丰富多彩的心理教育活动
大家一看到“525”，想到的就是三个数字，但对我校每年一度的“5.25”心理健康教育活动月来说，它却有着不一般的意义。“‘5.25’的谐音就是我爱我，这个心理健康教育活动月的宣传，目的是让全校的学生能够认识心理学以及了解相关知识，从而帮助同学们学会爱护自己，正确处理内心存在的或多或少的问题。”心理中心的蒋善老师告诉记者。
据了解，为进一步加强我校学生心理健康教育，促进学生全面协调发展，校学生处于2004年举办了第一届“5.25”心理健康教育活动月。今年的5月14日至6月14日，以“心灵健康、快乐成长”为主题的第五届“5.25”在磬苑校区拉开帷幕。此次活动月分校级、院系、班级三个层面展开，先后举办了“如何保持身心健康的大学生活”、“大学生心理健康的理论与实践”、“大学生求职与就业”等三场系列讲座，开展了诸如“异性交往”、“人际信任”“团队协作 ”“情绪管理 ”等一系列主题的团体辅导活动。
5月18日下午，大学生活动中心多功能厅内其乐融融，“异性交往之爱在我心”的团体辅导活动在这里举行。主办此次活动的蒋善老师表示，“这次活动以爱情这一异性交往的特殊状态为切入点，模拟异性交往中存在的各种问题，目的是帮助参与者了解自己和他人，教会他们如何在现实生活中发展健康的异性交往关系。”大家以做游戏的方式模拟现实中的异性交往关系，一男一女组成搭档，经历着游戏中的缘分与默契的考验。曾参加过此次活动的一名女生回忆到：“大家玩的都很开心，也相互分享了现实生活中各自异性交往的经验。我希望自己的存在可以让周围的人都快乐，希望自己可以拥有很好的异性朋友，当然也希望找到美好的爱情。”
每年一度的“5.25”心理健康教育活动月活动只是我校丰富多彩的心理健康教育活动的一个侧影。除此之外，学校还开设诸如《人格心理学》、《社会心理学》等心理健康教育公共课程及系列讲座。结合学生实际，指导学生开展朋辈团体互助小组活动、接听“心雨飞花学生心理帮助热线”、开展校园心理测量活动、为休学或需要危机干预的学生及其父母提供家庭心理指导等。长期以来，形成了包括个别咨询、团体咨询、电话咨询、网络咨询与心理测验等多种形式的心理健康教育格局。
心理健康教育取得显著成果
06级女生王同学，自从上了大三以后，情绪低落，对身边的事物很敏感，别人的语气、眼神、动作都会引起她的不舒服。看书、做题觉得心烦，上课、上自习总是喜欢东张西望，注意力不集中。心理辅导老师经过询问得知，王同学是因为恋爱而引起的心理和情绪问题，并指导她从自我认定、自我设计及自我克制三个方面着手解决自己内心的烦恼。经过几次心理辅导，目前这名女生的情绪已经稳定，能较好的进入学习状态，和同学之间也能融洽相处。
记者了解到，从2005年至今，中心已为20504人进行了心理健康普查，2002年至今，为3731人进行了个别心理咨询服务，成功转介72人入专业医疗机构接受治疗，心理教育工作取得良好效果。中心成立的八年来，校园内没有出现一例因心理障碍而引发的恶性事件。2007年中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会授予中心全国大学生心理健康教育工作先进单位的称号。
顾广玲处长说：扎实的工作作风，是安徽大学心理健康教育取得成功的关键和最突出的特点。中心长期以来形成了筛查、干预、跟踪、监控一体化的工作机制，建立三级心理卫生保健网络，从而确保每项工作都能落到实处，每个环节都能执行到位。为学生服务的强烈责任心是心理健康教育工作取得显著成果的最根本原因。
据悉，我校目前正在筹建唐仲英大学生心理素质拓展中心，投资近200万元。今年年底将在大学生活动中心三楼建成诸如情绪发泄室、音乐放松与生物反馈室、团体辅导室、沙盘室、测量室、家庭咨询与治疗室以及个别咨询室等室内心理素质拓展中心，室外心理素质拓展训练基地正在召集方案，预计明年竣工。
（记者童晓玲 丁雅青）